przed i

[...] swymi wypowiedziami przygnebia... Najpierw się pyta o jakis cykl, a następnie oczekuje odpowiedzi ile mu pójdzie na sucho i ile ma czekać (sic!).Dużo nauki o kulturystyce przed Tobą zakuu. Moim zdaniem w dziale doping nie powinieneś zaczynać swej edukacji. A my Micen porozmawiamy wkrótce o czym innym już jarzysz nick ? Pozdrawiam wszystkich [...]

Polecam OxyElite Pro z USP Labs pod warunkiem, ze nie jestes nazbyt wrazliwy na stymulanty typu kofeina. Kazda japsulka zawiera 100 ml. kofeiny. Dzienna dawka to 3 szt. (2 rano przed sniadaniem i jedna jakies 6-7 godzin poznije)

To z nabraniem powietrza nie wydaję mi sie takie potrzebne... Ale zaciekawiło mnie to i na treningu z blokami (przed zawodami) ogarne to ^^

no masz racje, ja robie tak żeby z diety i z porcji na noc białka było te 2g /kg, ja mam taką dietke akurat że bez 1 porcji białka na noc nie dał bym rady bo jak bym się nażarł przed samym snem to bym nie zasnął

leń KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww [...]

Ja bym wziął przed treningiem CP po treningu mono, i w nietreningowy mono.

mono to xplode z olimpu, to cp przed treningiem i po mono czy jeszcze dodac mono z ranca ?

ja zawsze tak robie i robił będe ponieważ czasem nie ma czasu aby odczekać te min 30min przed posiłkiem bo raz tu uczelnia ,praca itp ..

mam dwie duze.a przed snem jeszcze cos wziasc czy nie w dzien treningu i nie treningu??

To proponujesz W DT brać HP przed tr i od razu po MONo, a nie ranoo na czczo dawke? A w DNT tylko 1 porcja z rana MONO?

Biorąc porcję przed tr i po nie jest to krótki odstęp?

tak możesz zjesc 3 godziny przed, zjedz sobie twaróg lub jajka i będzie ok :) pzdr!

Mono Universala bardzo dobre mono co do brania ja zawsze brałem tak dt 5g mono 30 minut przed treningiem i zaraz po treningu 5 g dnt 5 g mono po jedzeniu rano

t25 - co to za pytanie? odnośnie białka na noc, to twaróg nadaje się ekstra, bo jest wolno trawiony i wchłaniany, więc nadaje się na ostatni posiłek przed snem, a jeśli chodzi o białka, to tak jak wyżej pisali kazeinowe, osobiście polecam produkty od TRECa, mianowicie Night Protein Blend cena, tak jak w przypadku innych, dobrych odżywek [...]

stacka i m-stacka caly czas a pumpa laduj przed treningiem

Judocy na Wiśle, jestem z Krakowa, kiedyś mieli dwa treningi dziennie. Pierwszy, przed południem, był siłowy. Drugi na macie Dwa treningi dziennie dla zawodowców MMA to norma. Po pierwszym drzemka, każdego dnia technika i sparingi (oczywiście lekkie). Niestety oni mogą podporządkować cały dzień treningowi, a mało kto ma taką możliwość.

ja brałem N.O.K.O z mono. Fajne połaczenie tak jak kolega wyzej N.O.K.O przed treningiem Mono-rano i po treningu.

zalezy od przeznaczenia i tolerancji na coffe. jak przed treningowo to bym sie przychylal do e

Hymm... Ciekawe nigdy takiego czegos nie doznalem, ale moze to byc spowodowane zbyt intesywnym treningiem jak na "poczatek"... rozgrzewka byla? Sciegna ni moga byc tzw. "zastygniete" trzeba je rozgrzewac przed kazdym treningiem. Skutki "bez rozgrezwki" trening sa bardzo bolace i wydawanie pieniedzyn na masci m.in. naproksenu.

Przed chwilą znalazłem metodę oceny tkanki tłuszczowej na podstawie "pomiaru fałdy brzusznej" i podstawienia wyniku do odpowiedniego wzoru. Rezultat wyszedł 17%